6、特适鸡脯肉一块 、合上快速翻炒2分钟 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手
4、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡精 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适
3 、合上
5 、班族
主料 ：青笋一根 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青快速滑炒 。笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片锅里倒油 ，特适
8、
7、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣也洗净 。干淀粉
调料：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐、
2 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐，油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，