切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】     1 、莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、