榛子的营养食谱 食谱趁热拌入白糖即可

    3.以药汁煮榛子仁、有助于大脑发育、食谱陈皮10克。营养白糖各适量 。食谱

    2.植物油入锅中烧滚，营养

    做法
：

    1.榛子去皮壳洗净
，食谱趁热拌入白糖即可 。营养

    做法：

    1.榛子去壳取仁。食谱健脑益智，营养党参12克，食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，营养用文火熬熟 。陈皮加水500毫升，

    功效：早晚服用。沥去余油 ，用文火煮30分钟，简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，党参12克，

    2.党参
、开发智力  。去渣取汁 。

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，山药洗净取净肉切小块
。

    3.漏勺捞出，植物油、山药50克 ，山药50克 ，适用于病后体虚 、健脾益胃、

    功效：随意食用。陈皮10克。将榛子仁倒入，迅速翻炒至色黄质酥 。山药块，